10.2 km | 00:56:14 | 05:30/km日期: 2015-03-28 05:22 - 平均心率: 57 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'25" / 05'24" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 05'28" / 05'11" / 05'26" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 37 / 37 |
2 | | 05'27" | 10246 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.34 km Asics Asics nimbus 15 darkblue 11-08-2014 累積 :
505.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'25" | 00:16'43" |
4 | 05'24" | 00:22'07" |
5 | 05'31" | 00:27'38" |
6 | 05'32" | 00:33'10" |
7 | 05'29" | 00:38'39" |
8 | 05'28" | 00:44'07" |
9 | 05'11" | 00:49'18" |
10 | 05'26" | 00:54'44" |
10.2 | 07'25" | 00:56'14" |