4.8 km | 04:43:34 | 59:27/km日期: 2021-07-26 23:30 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 103'26" / 81'33" / 35'53" / 22'40" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:43'35" (+20'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:21'32" (+58'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'53" (+13'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 51'52" (+29'13") | 769 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 103'26" | 01:43'26" |
2 | 81'33" | 03:04'59" |
3 | 35'53" | 03:40'52" |
4 | 22'40" | 04:03'32" |
4.8 | 14'03" | 04:14'21" |