恭喜破PB
半馬 | 02:31:13 | 07:10/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-08 |
| 成績 | 02:31:13 |
| 總名次 | 664 / - |
| 分組名次 | 168 / - |
| 平均速度 | 07:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'36" (+03'20") | 01:13'32" (+03'00") |
| 00:36'56" (+03'40") |
| 00:33'16" | 01:10'32" |
| 00:37'16" (+04'00") |
|
日期: 2015-02-08 06:04 - 總爬升: 182 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
早上好冷，
路線有起起伏伏，
這次狀況比上次好，
順利完賽。
賽前宣言: 第一次跟公司團，希望能看到美麗的櫻花!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 21.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'56" | 00:14'48" |
| 3 | 07'20" | 00:22'08" |
| 4 | 07'04" | 00:29'12" |
| 5 | 07'24" | 00:36'36" |
| 6 | 07'44" | 00:44'20" |
| 7 | 06'56" | 00:51'16" |
| 8 | 06'16" | 00:57'32" |
| 9 | 10'00" | 01:07'32" |
| 10 | 06'00" | 01:13'32" |
| 11 | 06'24" | 01:19'56" |
| 12 | 07'00" | 01:26'56" |
| 13 | 06'36" | 01:33'32" |
| 14 | 06'24" | 01:39'56" |
| 15 | 06'52" | 01:46'48" |
| 16 | 06'28" | 01:53'16" |
| 17 | 07'32" | 02:00'48" |
| 18 | 07'04" | 02:07'52" |
| 19 | 08'36" | 02:16'28" |
| 20 | 07'36" | 02:24'04" |
| 21 | 06'32" | 02:30'36" |
| 21.1 | 06'20" | 02:31'20" |
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