台南德哥 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:29:44 | 05:48/km

日期: 2015-03-27 06:58 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'26" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'00" /

今天來5圈慢慢跑退乳酸。

3月累積里程 : 187.24 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 跨出第一步改變由此開始。和其他 91 人說推

·

觀看另 9 則留言

台南德哥徐大謝謝鼓勵。

2015-03-28 15:06 ·

1 個人推

穆順柔明天要加油!衝出好的成績!

2015-03-28 15:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'36"	00:12'02"
3	05'36"	00:17'38"
4	05'36"	00:23'14"
5	05'36"	00:28'50"
5.1	04'59"	00:29'26"

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