Alan Chen 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
ID 83194

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7.8 km | 00:52:12 | 06:42/km

日期: 2015-03-25 19:30 - 地點: 草屯中山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 07'28" / 07'16" / 07'42" / 07'04" / 06'31" / 05'55" / 05'35" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'46")

998 / 998

2

07'22"

(14'44")

07'21" (+01'45")

1002 / 2001

3

07'32"

(22'16")

07'35" (+01'59")

993 / 2994

4

07'07"

(29'23")

07'07" (+01'31")

999 / 3994

5

06'32"

(35'55")

06'31" (+00'55")

1001 / 4995

展開計圈分析

７分半～４Km +加速跑４Km

3月累積里程 : 100.00 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 989.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林烈同, 聰哥和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'16"	00:14'44"
3	07'42"	00:22'26"
4	07'04"	00:29'30"
5	06'31"	00:36'01"
6	05'55"	00:41'56"
7	05'35"	00:47'31"
7.8	05'57"	00:52'12"

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