10.0 km | 00:53:38 | 05:21/km日期: 2015-03-27 16:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'25" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'29" / 04'26" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 7 / 10007 |
E配速10K
跑輕鬆點,晚上還要上大夜
體育場溫度計顯示29度,跟yahoo硬是差了5度也不曉得怎麼算的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.17 km 
Vibram Bikila EVO 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'30" | 00:10'55" |
| 3 | 05'31" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 05'28" | 00:27'22" |
| 6 | 05'27" | 00:32'49" |
| 7 | 05'28" | 00:38'17" |
| 8 | 05'26" | 00:43'43" |
| 9 | 05'29" | 00:49'12" |
| 10 | 04'26" | 00:53'38" |
| 10.0 | 02'18" | 00:53'39" |
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