黃祥寧 2015/03/24 訓練日誌

黃祥寧台東
ID 197774

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黃祥寧

10.0 km | 00:56:39 | 05:38/km

日期: 2015-03-24 17:30 - 地點: 森林公園十馬亨亨 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 05'36" / 05'24" / 04'51" / 05'33" / 05'18" / 06'56" /

基本訓練

鹿野馬最後練習！加油

3月累積里程 : 123.36 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

柯KO, 阿政和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'49"	00:17'47"
4	05'58"	00:23'45"
5	05'57"	00:29'42"
6	05'36"	00:35'18"
7	05'24"	00:40'42"
8	04'51"	00:45'33"
9	05'33"	00:51'06"
10	05'18"	00:56'24"
10.0	07'50"	00:56'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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