還不敢初馬-阿亮 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

8.2 km | 00:49:53 | 06:04/km

日期: 2015-03-27 17:33 - 總爬升: 194 m - 地點: 家-合群-世運 - 天氣: 陰天好天氣 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 05'42" / 03'43" / 05'26" / 07'20" / 06'14" / 08'01" / 06'33" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'30" (+02'08")

1013 / 1013

2

05'29"

(11'04")

05'43" (+02'21")

957 / 1971

3

03'56"

(15'00")

03'22"

1166 / 3138

4

05'13"

(20'13")

06'11" (+02'49")

842 / 3980

5

07'33"

(27'46")

07'13" (+03'51")

1046 / 5026

展開計圈分析

本來想多抱一點佛腳的跑到一半看到中華隊要和別國比足球就決定草草結束回去纠團看比賽

3月累積里程 : 58.99 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 9 years ago

蘇美芳, 菜鳥強哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'42"	00:11'17"
3	03'43"	00:15'00"
4	05'26"	00:20'26"
5	07'20"	00:27'46"
6	06'14"	00:34'00"
7	08'01"	00:42'01"
8	06'33"	00:48'34"
8.2	05'59"	00:49'53"

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