柱子 2015/03/24 訓練日誌

柱子彰化
ID 4187

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柱子

10.4 km | 00:58:20 | 05:37/km

日期: 2015-03-24 18:09 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 06'20" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'04" / 04'56" / 04'44" /

八卦馬配速調整第一跑，還是太急~

3月累積里程 : 268.85 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 張清波和其他 8 人說推

留言

阿福看來八卦馬要破4了

2015-03-24 22:11 ·

柱子錯! 目標破八卦馬PB 4:30~

2015-03-24 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	05'48"	00:24'08"
5	05'48"	00:29'56"
6	05'28"	00:35'24"
7	05'40"	00:41'04"
8	05'32"	00:46'36"
9	05'04"	00:51'40"
10	04'56"	00:56'36"
10.4	04'43"	00:58'20"

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成績 : 05:56:41

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