全馬 | 04:01:51 | 05:43/km | 第8馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-22 |
| 成績 | 04:01:51 |
| 總名次 | 795 / 5402 |
| 分組名次 | 15 / 306 |
| 平均速度 | 05:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'30" (+01'06") | 00:56'06" (+01'07") |
| 00:27'36" (+00'12") |
| 00:27'24" | 00:54'59" |
| 00:27'35" (+00'11") |
| 00:29'38" (+02'14") | 00:58'58" (+03'59") |
| 00:29'20" (+01'56") |
| 00:30'02" (+02'38") | 00:59'52" (+04'53") |
| 00:29'50" (+02'26") |
|
日期: 2015-03-22 06:31 - 地點: 萬金石馬拉松 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 2168 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
第8馬~~
跑前想說用5:30配速跑完破4應該不難才對，但事實並不是自己想的那麼容易，沒在前排卡位(根本卡不進去嘛)，所以前3k真是寸步難行所以延誤了一點時間但前半馬抓的時間都在預定的時間內，但一過折返點怎麼瞬間覺得體力不夠，就在疲累之餘又一路大逆風雖然是平路也是阻擋我前進的力量只好立即補了一包能量
包，但彷彿起不了很大的作用，只好慢慢往前，回程幾乎有補給就想停，但今天一路上一直給自己信心喊話，允許自己慢慢跑但是不可以走只要一走就沒完沒了了，所以今天除了補給有停剩下的都是用跑得，連最後的山路也都沒停的跑完，這點我做到了很開心，這次在所有完美的條件下預計破4的目標沒達成，只能說是太放縱自己練無夠啦~~哈哈!真的跑步沒有奇蹟只有累蹟~~~
賽前宣言: 目標不是凸台是突破自己~加油
3月累積里程 : 253.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 03'11" | 00:12'33" |
| 3 | 05'30" | 00:18'03" |
| 4 | 05'19" | 00:23'22" |
| 5 | 05'08" | 00:28'30" |
| 6 | 05'29" | 00:33'59" |
| 7 | 06'03" | 00:40'02" |
| 8 | 05'08" | 00:45'10" |
| 9 | 05'23" | 00:50'33" |
| 10 | 05'33" | 00:56'06" |
| 11 | 05'34" | 01:01'40" |
| 12 | 05'32" | 01:07'12" |
| 13 | 05'26" | 01:12'38" |
| 14 | 05'30" | 01:18'08" |
| 15 | 05'22" | 01:23'30" |
| 16 | 05'28" | 01:28'58" |
| 17 | 05'23" | 01:34'21" |
| 18 | 05'29" | 01:39'50" |
| 19 | 05'25" | 01:45'15" |
| 20 | 05'50" | 01:51'05" |
| 21 | 05'25" | 01:56'30" |
| 22 | 05'42" | 02:02'12" |
| 23 | 06'19" | 02:08'31" |
| 24 | 05'56" | 02:14'27" |
| 25 | 06'16" | 02:20'43" |
| 26 | 05'39" | 02:26'22" |
| 27 | 05'39" | 02:32'01" |
| 28 | 06'13" | 02:38'14" |
| 29 | 05'36" | 02:43'50" |
| 30 | 06'13" | 02:50'03" |
| 31 | 05'33" | 02:55'36" |
| 32 | 05'30" | 03:01'06" |
| 33 | 06'00" | 03:07'06" |
| 34 | 05'45" | 03:12'51" |
| 35 | 07'14" | 03:20'05" |
| 36 | 05'41" | 03:25'46" |
| 37 | 05'59" | 03:31'45" |
| 38 | 06'04" | 03:37'49" |
| 39 | 05'45" | 03:43'34" |
| 40 | 06'21" | 03:49'55" |
| 41 | 11'07" | 04:01'02" |
| 42 | 00'26" | 04:01'28" |
| 42.3 | 04'34" | 04:02'38" |
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