陳順天 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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45.6 km | 03:04:16 | 14.9 km/h

日期: 2015-03-21 06:30 - 總爬升: 380 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 陰霾 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.77 (-27.23)

1011 / 1011

2

03'01"

(07'47")

19.78 (-20.22)

992 / 2003

3

04'16"

(12'03")

14.17 (-25.83)

1007 / 3011

4

08'40"

(20'43")

6.86 (-33.14)

990 / 4001

5

02'57"

(23'40")

20.57 (-19.43)

1007 / 5009

展開計圈分析

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·

雞小蛋華南路我爬不上去啊！

2015-03-21 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-3.3 %
2	19.7	-1.0 %
3	14.2	1.0 %
4	6.9	1.7 %
5	20.6	1.5 %
6	22.2	1.5 %
7	24.8	-0.8 %
8	16.0	2.0 %
9	21.4	-1.7 %
10	18.0	-1.3 %
11	18.3	-1.0 %
12	25.2	-0.6 %
13	21.2	-0.8 %
14	11.6	1.5 %
15	8.9	5.1 %
16	10.7	8.5 %
17	13.4	7.7 %
18	10.0	7.0 %
19	9.1	1.8 %
20	22.9	-2.3 %
21	22.2	-0.8 %
22	15.9	-0.9 %
23	14.9	-3.9 %
24	30.0	-6.6 %
25	13.7	4.0 %
26	6.2	-3.5 %
27	11.7	-2.8 %
28	22.9	-5.1 %
29	17.6	-2.8 %
30	22.2	-1.5 %
31	30.8	-1.4 %
32	23.5	-1.2 %
33	12.9	-2.7 %
34	20.2	-3.2 %
35	23.1	-2.1 %
36	24.5	-2.5 %
37	23.7	-2.6 %
38	21.6	-2.0 %
39	17.1	1.6 %
40	27.5	2.5 %
41	40.9	-0.8 %
42	17.5	-1.0 %
43	17.6	1.5 %
44	27.1	5.0 %
45	22.8	-3.3 %
45.6	2.1	-8.0 %

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