陳基弘 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳基弘苗栗
ID 13583

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25.9 km | 01:21:21 | 19.1 km/h

日期: 2015-03-23 06:15 - 總爬升: 165 m - 地點: 苗栗三角公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

14.34 (-11.74)

1001 / 1001

2

03'17"

(07'29")

18.27 (-7.81)

996 / 1997

3

04'01"

(11'30")

14.81 (-11.27)

991 / 2989

4

03'28"

(14'58")

17.56 (-8.53)

1012 / 4001

5

04'09"

(19'07")

14.52 (-11.57)

1001 / 5002

展開計圈分析

好久沒騎車了！加油

3月累積里程 : 124.92 km

Giant Anyroad 1

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

doky, Dennis Guo 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	3.2 %
2	17.9	-2.0 %
3	15.0	2.0 %
4	17.6	2.4 %
5	14.5	3.2 %
6	17.9	3.6 %
7	19.1	3.3 %
8	17.7	4.8 %
9	15.4	-8.0 %
10	19.1	6.8 %
11	17.5	-4.2 %
12	20.0	-5.2 %
13	21.6	-3.3 %
14	25.2	3.7 %
15	26.1	-3.6 %
16	22.5	-2.7 %
17	14.0	18.5 %
18	22.8	-2.8 %
19	25.2	-3.8 %
20	23.2	-2.2 %
21	23.2	-3.5 %
22	19.3	3.6 %
23	23.7	-3.7 %
24	19.4	-2.8 %
25	22.2	-2.4 %
25.9	19.0	8.2 %

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