吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑花蓮
ID 5862

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳介聰花蓮綠蠵龜慢跑

18.5 km | 02:10:48 | 07:04/km

日期: 2015-03-19 05:34 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 08'43" / 06'42" / 06'34" / 06'28" / 06'31" / 06'15" / 06'21" / 06'19" / 05'22" / 11'39" / 05'53" / 06'10" / 06'04" / 06'19" / 06'03" / 06'20" / 06'33" / 07'40" / 13'36" / 00'32" /

3月累積里程 : 234.42 km

赤足 53 累積 : 10729.9 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

amingo, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'42"	00:15'25"
3	06'34"	00:21'59"
4	06'28"	00:28'27"
5	06'31"	00:34'58"
6	06'15"	00:41'13"
7	06'21"	00:47'34"
8	06'19"	00:53'53"
9	05'22"	00:59'15"
10	11'39"	01:10'54"
11	05'53"	01:16'47"
12	06'10"	01:22'57"
13	06'04"	01:29'01"
14	06'19"	01:35'20"
15	06'03"	01:41'23"
16	06'20"	01:47'43"
17	06'33"	01:54'16"
18	07'40"	02:01'56"
19	13'36"	02:15'32"
19.2	01'19"	02:15'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km