7.1 km | 02:26:12 | 20:35/km日期: 2021-07-10 08:26 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 67'44" / 11'46" / 07'05" / 09'27" / 15'03" / 21'24" / 12'25" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:07'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'23" (+14'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" (+05'52") | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 67'44" | 01:07'44" |
2 | 11'46" | 01:19'30" |
3 | 07'05" | 01:26'35" |
4 | 09'27" | 01:36'02" |
5 | 15'03" | 01:51'05" |
6 | 21'24" | 02:12'29" |
7 | 12'25" | 02:24'54" |
7.1 | 13'00" | 02:26'12" |