粘明郎 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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14.2 km | 01:14:45 | 05:16/km

日期: 2015-03-19 18:28 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 08'06" / 04'30" / 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'39" / 04'56" / 05'39" / 04'59" / 05'31" / 05'28" / 05'12" / 05'12" / 05'03" / 08'23" /

3月累積里程 : 115.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, vinson 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	04'30"	00:12'36"
3	04'41"	00:17'17"
4	04'42"	00:21'59"
5	04'45"	00:26'44"
6	04'39"	00:31'23"
7	04'56"	00:36'19"
8	05'39"	00:41'58"
9	04'59"	00:46'57"
10	05'31"	00:52'28"
11	05'28"	00:57'56"
12	05'12"	01:03'08"
13	05'12"	01:08'20"
14	05'03"	01:13'23"
14.2	08'22"	01:14'45"

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