林阿傑 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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4.0 km | 00:19:48 | 04:56/km

日期: 2015-03-19 08:12 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'46" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'46")

05'00" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'02"

(14'49")

05'02" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'45")

04'56" (+00'11")

1000 / 4000

5

00'02"

(19'48")

04'23"

8 / 4008

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·

0319（四）小忙
很多事情要處理
早上先小跑了四公里
https://connect.garmin.com/activity/723356806　
出發前先到全家拿了手錶
台北第一站是去南京西路買客製圍裙的扣子
然後到八德路店裡休息用餐
研究了一下手錶的設定
還真的是設定的問題
以為是機器的問題咧
『為了拍照，開啟背光

手錶時間模式

按右邊功能設定鍵

選到　設定

再選　系統設定

再選　時間

再選　設定個人顏色

將　否

改選成　是

再按左邊倒退鍵至手錶模式

數字的顯示就會不同』

被誤會是產品有問題就很尷尬
累積了這次經驗
下次就不怕了
不單只是這個設定
而是先翻說明書
再多利用客服電話
多把玩多研究就對了

然後到汐止買了ㄧ些物品後
再到新台五路找愛跑叔叔拿星期天的號碼布

回八德路接長官再回宜蘭

3月累積里程 : 262.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

光明, EDS/Leo 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'00"	00:09'46"
3	05'04"	00:14'50"
4	04'56"	00:19'46"
4.0	03'49"	00:19'48"

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