11.3 km | 01:03:00 | 05:35/km日期: 2015-03-19 22:01 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'26" / 05'17" / 05'29" / 05'26" / 05'35" / 05'34" / 05'39" / 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'26" | 00:11'30" |
| 3 | 05'17" | 00:16'47" |
| 4 | 05'29" | 00:22'16" |
| 5 | 05'26" | 00:27'42" |
| 6 | 05'35" | 00:33'17" |
| 7 | 05'34" | 00:38'51" |
| 8 | 05'39" | 00:44'30" |
| 9 | 05'43" | 00:50'13" |
| 10 | 05'38" | 00:55'51" |
| 11 | 05'37" | 01:01'28" |
| 11.3 | 05'42" | 01:03'00" |
留言 
