s915353 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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5.0 km | 01:10:07 | 13:59/km

日期: 2015-03-16 16:55 - 地點: 上南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 15'38" / 12'57" / 12'44" / 14'57" / 1538'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

15'19" (+02'31")

996 / 996

2

13'08"

(28'24")

13'08" (+00'20")

998 / 1994

3

12'55"

(41'19")

12'48"

1008 / 3003

4

14'57"

(56'16")

14'52" (+02'04")

1005 / 4009

5

13'51"

(01:10'07")

13'50" (+01'02")

1000 / 5009

快走~

3月累積里程 : 220.21 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, nice999(LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	12'57"	00:28'35"
3	12'44"	00:41'19"
4	14'57"	00:56'16"
5.0	13'43"	01:10'07"

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