志 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

志雲林
ID 96746

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13.1 km | 01:15:28 | 05:45/km

日期: 2015-03-17 05:21 - 卡路里: 779 Cal

早鳥路線...
天氣不冷..
感覺有點悶一直到了9k才覺得舒服><
總結..卡關的感覺><

3月累積里程 : 537.60 km

手動上傳 | 9 years ago

林大鈞, 林于揚和其他 29 人說推

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觀看另 4 則留言

小珠志，要破四，速度要保持在每公里5＂40內，最好訓練時可保持在均速每公里5＂30，加油囉！你一定可以的～

2015-03-17 19:54 ·

1 個人推

志金鞍哥..只要能跑都超棒的^^
凱莉..沒錯唷!!越來越快天亮很棒的^^
小珠姊姊..我練跑時會努力試試看..盡力^^

2015-03-18 11:26 ·

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