Shine Yang 2015/03/14 訓練日誌

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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Shine Yang

11.0 km | 01:02:45 | 05:40/km

日期: 2015-03-14 20:12 - 地點: 得子口溪河堤 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'06" / 05'30" / 05'18" / 05'52" / 05'41" / 06'04" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'39" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'18"

(10'18")

05'07"

2006 / 2006

52'27"

(01:02'45")

05'44" (+00'37")

9129 / 11136

3月累積里程 : 83.54 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Cart Lin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'06"	00:10'16"
3	05'30"	00:15'46"
4	05'18"	00:21'04"
5	05'52"	00:26'56"
6	05'41"	00:32'37"
7	06'04"	00:38'41"
8	05'55"	00:44'36"
9	05'53"	00:50'29"
10	05'51"	00:56'20"
11	05'39"	01:01'59"
11.0	15'58"	01:02'45"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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成績 : 05:56:41

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