titanhou 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

titanhou 台中
ID 7802

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5.2 km | 00:27:53 | 05:20/km

日期: 2015-03-16 17:31 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'13" / 05'20" / 05'23" / 05'14" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'52")

05'12"

1000 / 2000

3

05'19"

(16'12")

05'19" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'35")

05'23" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'50")

05'14" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'03"

(27'53")

04'45"

222 / 5222

3月累積里程 : 135.65 km

ASCIS TARTHERZEAL2 累積 : 162.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王志宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'13"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'23"	00:21'36"
5	05'14"	00:26'50"
5.2	04'47"	00:27'54"

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