13.3 km | 00:56:25 | 04:14/km日期: 2015-03-12 17:05 - 地點: 國小~捷運 - 天氣: 冷 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 03'56" / 04'09" / 04'09" / 04'12" / 04'12" / 04'14" / 04'13" / 04'18" / 04'21" / 04'19" / 04'18" / 04'16" / 04'14" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 990 / 990 |
| 2 | | 04'06" (+00'10") | 1019 / 2009 |
| 3 | | 04'10" (+00'14") | 1001 / 3010 |
| 4 | | 04'12" (+00'16") | 1005 / 4016 |
| 5 | | 04'11" (+00'15") | 1008 / 5024 |
| 6 | | 04'13" (+00'17") | 1002 / 6026 |
| 7 | | 04'13" (+00'17") | 1009 / 7035 |
| 8 | | 04'17" (+00'21") | 1015 / 8051 |
| 9 | | 04'21" (+00'25") | 1012 / 9063 |
| 10 | | 04'16" (+00'20") | 1011 / 10075 |
| 11 | | 04'19" (+00'23") | 997 / 11073 |
| 12 | | 04'15" (+00'19") | 1003 / 12076 |
| 13 | | 04'13" (+00'17") | 994 / 13071 |
| 14 | | 04'07" (+00'11") | 310 / 13381 |
賽後第一跑 加點速度衝一下 為三校馬做準備 !!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.65 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'09" | 00:08'05" |
| 3 | 04'09" | 00:12'14" |
| 4 | 04'12" | 00:16'26" |
| 5 | 04'12" | 00:20'38" |
| 6 | 04'14" | 00:24'52" |
| 7 | 04'13" | 00:29'05" |
| 8 | 04'18" | 00:33'23" |
| 9 | 04'21" | 00:37'44" |
| 10 | 04'19" | 00:42'03" |
| 11 | 04'18" | 00:46'21" |
| 12 | 04'16" | 00:50'37" |
| 13 | 04'14" | 00:54'51" |
| 13.3 | 05'19" | 00:56'25" |
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