lwenc1216 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

lwenc1216 高雄
ID 2624

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7.0 km | 00:56:46 | 08:03/km

日期: 2013-04-24 17:24 - 地點: 中庄至河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'17" / 07'56" / 08'28" / 08'16" / 08'01" / 08'21" / 08'06" / 07'46" /

與太座及二位同事輕鬆聊天跑^^

4月累積里程 : 175.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

MinYuan, L005253 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'56"	00:15'13"
3	08'28"	00:23'41"
4	08'16"	00:31'57"
5	08'01"	00:39'58"
6	08'21"	00:48'19"
7	08'06"	00:56'25"
7.0	07'39"	00:56'46"

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成績 : 05:56:41

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