信凱 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

331 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:24:57 | 04:01/km | 第5半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:24:57
總名次	15 / 7509
分組名次	1 / 1533
平均速度	04:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'49")

00:18'49"

00:38'11"

10 km

(00:38'11")

00:19'22" (+00'33")

15 km

(00:57'55")

00:19'44" (+00'55")

00:40'42" (+02'31")

20 km

(01:18'53")

00:20'58" (+02'09")

Finish

(01:24:57)

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

花蓮

信凱

Hannah(正賢), Juis 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

信凱沒有耶～我Google一下～哈哈

2015-03-18 13:17 ·

1 個人推

Stella Chuang 我谷歌到再告訴你反正就是一個"帥"字足以形容囉 ^^

2015-03-18 14:01 ·

花蓮

信凱

Hannah(正賢), Juis 和其他 4 人說推

·

賽前宣言: 臨時代跑

3月累積里程 : 209.98 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鹹鴿, Kung 和其他 59 人說推

·

觀看另 22 則留言

信凱般若大午安，謝謝喲

2015-03-18 13:14 ·

信凱阿貴大午安，謝謝～

2015-03-18 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'43"	00:07'15"
3	03'51"	00:11'06"
4	03'49"	00:14'55"
5	03'54"	00:18'49"
6	03'40"	00:22'29"
7	03'55"	00:26'24"
8	03'59"	00:30'23"
9	03'55"	00:34'18"
10	03'53"	00:38'11"
11	03'56"	00:42'07"
12	03'55"	00:46'02"
13	03'54"	00:49'56"
14	03'59"	00:53'55"
15	04'00"	00:57'55"
16	04'02"	01:01'57"
17	04'14"	01:06'11"
18	04'18"	01:10'29"
19	04'13"	01:14'42"
20	04'11"	01:18'53"
21	04'10"	01:23'03"
21.5	03'48"	01:24'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km