林金鞍 2015/03/07 訓練日誌

林金鞍雲林
ID 72472

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林金鞍

45.0 km | 06:18:01 | 08:24/km | 第6馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	06:18:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44" (+06'32")

01:11'32"

10 km

(01:11'32")

00:35'48" (+06'36")

15 km

(01:50'44")

00:39'12" (+10'00")

01:27'08" (+15'36")

20 km

(02:38'40")

00:47'56" (+18'44")

25 km

(03:31'27")

00:52'47" (+23'35")

01:26'23" (+14'51")

30 km

(04:05'03")

00:33'36" (+04'24")

35 km

(04:34'15")

00:29'12"

01:18'04" (+06'32")

40 km

(05:23'07")

00:48'52" (+19'40")

Finish

(06:18:01)

日期: 2015-03-07 10:03 - 地點: 海端 - 天氣: 好~ - 卡路里: 3402 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

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Wu Song Bunun（阿華）說推

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第一場超過42k的賽事~XD
第一次比賽中途停下來吃熱食~
第一次折返點停留那麼久~
第一次散步回終點~

南橫~
實在太棒了~
沒有過多的遊客~
風景、人文、都不讓人失望~
明年必定要再來玩玩~

賽前宣言: 第一次~!!

3月累積里程 : 152.31 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

克羅西斯, K.K.K 和其他 30 人說推

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觀看另 9 則留言

Nathan 恭喜玩賽!

2015-03-10 20:04 ·

1 個人推

陳信安恭喜完賽。

2015-03-11 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'28"	00:13'52"
3	07'12"	00:21'04"
4	06'24"	00:27'28"
5	08'16"	00:35'44"
6	07'12"	00:42'56"
7	07'16"	00:50'12"
8	08'04"	00:58'16"
9	07'00"	01:05'16"
10	06'16"	01:11'32"
11	08'36"	01:20'08"
12	04'08"	01:24'16"
13	07'44"	01:32'00"
14	09'52"	01:41'52"
15	08'52"	01:50'44"
16	09'08"	01:59'52"
17	08'16"	02:08'08"
18	07'20"	02:15'28"
19	13'24"	02:28'52"
20	09'48"	02:38'40"
21	06'36"	02:45'16"
22	06'12"	02:51'28"
23	09'52"	03:01'20"
24	20'35"	03:21'55"
25	09'32"	03:31'27"
26	06'56"	03:38'23"
27	06'08"	03:44'31"
28	06'48"	03:51'19"
29	06'56"	03:58'15"
30	06'48"	04:05'03"
31	06'04"	04:11'07"
32	07'08"	04:18'15"
33	06'12"	04:24'27"
34	06'32"	04:30'59"
35	03'16"	04:34'15"
36	10'32"	04:44'47"
37	08'20"	04:53'07"
38	10'00"	05:03'07"
39	10'56"	05:14'03"
40	09'04"	05:23'07"
41	07'36"	05:30'43"
42	08'20"	05:39'03"
43	06'56"	05:45'59"
43.6	10'06"	05:51'55"