陳建宏 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26096.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1502.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.5	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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里程碑 (101)

2024/08/05 恭喜陳建宏獲得 9000 推
2024/05/18 陳建宏完成了第 80 馬! - 第10屆臺北星光馬拉松
2021/12/19 陳建宏完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/06/24 恭喜陳建宏獲得 8500 推
2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
2016/04/05 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16500 km
2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
2015/09/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15500 km
2015/09/01 恭喜陳建宏獲得 7500 推
2015/07/09 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 15000 km

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14.2 km | 01:26:05 | 06:04/km

日期: 2015-03-14 17:31 - 卡路里: 791 Cal

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'15" / 06'03" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 06'54" / 05'59" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 05'55" / 05'32" / 05'48" /

3月累積里程 : 290.31 km

XT 上傳 | 9 years ago

林于揚, 陳進烘和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'15"	00:19'06"
4	06'03"	00:25'09"
5	05'55"	00:31'04"
6	05'56"	00:37'00"
7	06'02"	00:43'02"
8	06'54"	00:49'56"
9	05'59"	00:55'55"
10	06'00"	01:01'55"
11	05'54"	01:07'49"
12	05'49"	01:13'38"
13	05'55"	01:19'33"
14	05'32"	01:25'05"
14.2	05'47"	01:26'05"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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