徐進財 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐進財台南
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21.6 km | 03:21:26 | 09:19/km

日期: 2015-03-15 06:24 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 139

Pace: 07'13" / 07'09" / 06'32" / 07'21" / 07'59" / 07'20" / 09'59" / 08'37" / 07'35" / 08'57" / 10'02" / 09'11" / 10'36" / 09'12" / 10'25" / 10'10" / 10'31" / 11'14" / 11'03" / 11'37" / 12'25" / 10'35" /

3月累積里程 : 130.95 km

美津龍 wave prorunner 16 累積 : 3435.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'09"	00:14'22"
3	06'32"	00:20'54"
4	07'21"	00:28'15"
5	07'59"	00:36'14"
6	07'20"	00:43'34"
7	09'59"	00:53'33"
8	08'37"	01:02'10"
9	07'35"	01:09'45"
10	08'57"	01:18'42"
11	10'02"	01:28'44"
12	09'11"	01:37'55"
13	10'36"	01:48'31"
14	09'12"	01:57'43"
15	10'25"	02:08'08"
16	10'10"	02:18'18"
17	10'31"	02:28'49"
18	11'14"	02:40'03"
19	11'03"	02:51'06"
20	11'37"	03:02'43"
21	12'25"	03:15'08"
21.6	10'35"	03:21'26"

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