林阿傑 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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4.0 km | 00:19:06 | 04:45/km

日期: 2015-03-14 08:24 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'59" / 04'52" / 04'45" / 04'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'51")

04'52" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'36")

04'44" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'27"

(19'04")

04'27"

1000 / 4000

5

00'01"

(19'06")

03'29"

8 / 4008

宜蘭

林阿傑

·

0314（六）同樣ㄧ句話
同樣的ㄧ句話
不同人說出口
就有不同意思
嗯~這是我的感覺

早上小跑四公里
https://connect.garmin.com/activity/718852255
感覺不是很OK
明天就盡力跑吧

GARMIN 620中文版到貨囉

3月累積里程 : 262.52 km

TCX 上傳 | 9 years ago

俞大偉, EDS/Leo 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'52"	00:09'51"
3	04'45"	00:14'36"
4	04'28"	00:19'04"
4.0	03'50"	00:19'06"

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