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旅人
宜蘭
ID 175789
113 位追隨者
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旅人
2.1 km
|
00:21:16
|
10:12/km
日期:
2015-03-08 14:57
-
地點:
河堤到萬芳
-
天氣:
毛毛雨
-
卡路里:
118 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
70%
Pace: 11'08" / 09'24" / 08'56" /
心情好多囉,散步回家.
3月累積里程 :
131.70 km
GPX 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
芳萍
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
遇見
楊兄下午好^^散步好心情喔~
2015-03-08 16:07 ·
1
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Edward Lee
吹個口哨更讚!
2015-03-08 16:11 ·
2
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旅人
洪兄,7天後台南古都一起向前衝.......
2015-03-08 16:13 ·
2
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遇見
楊兄,ok啦!不過應該有點熱,要有心理準備嘿~
2015-03-08 16:14 ·
1
個人推
旅人
要吹個口哨準備弄晚餐和明天的便當囉.
2015-03-08 16:17 ·
2
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旅人
感謝洪兄,我知道,小弟以前曾住在高雄4年,知道南部天氣的熱情.到時候別跑太快,讓小弟吃灰塵啊.
2015-03-08 16:18 ·
2
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Edward Lee
哈哈哈!誰教你不主動找對象!
2015-03-08 16:18 ·
2
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旅人
就是懶.....除了跑步,我會動作稍微快一些,其他時候,我都是又懶又慢.
2015-03-08 16:20 ·
2
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遇見
楊兄客氣了,下週我才第3馬,上一馬抽筋,這一馬有得跑了~
2015-03-08 16:21 ·
1
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遇見
哈哈!還單身吼!黃金單身漢喔!讚~比較自由些~
2015-03-08 16:22 ·
2
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旅人
跑步難免遇到小抽筋.....小抽筋才有大進步.
2015-03-08 16:23 ·
2
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遇見
楊兄說的是,抽筋中進步哈~
2015-03-08 16:24 ·
1
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旅人
不是什麼黃金單身漢啦,就是單身的自了漢........唯一的好處,真的就是自由.
2015-03-08 16:25 ·
1
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遇見
楊兄真幽默哈~
2015-03-08 16:26 ·
2
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遇見
李兄跟楊兄 現實生活上是朋友啊!
2015-03-08 16:28 ·
2
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遇見
看來李兄對楊兄很了解說@@
2015-03-08 16:28 ·
2
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Edward Lee
認識幾年了。不繫之舟親自調校我的慢跑。
2015-03-08 16:37 ·
2
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遇見
了解^^李大應該比較喜歡騎車吧!一起加油喔~
2015-03-08 16:39 ·
2
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Miss Lo
楊大哥:晚安安
心情好最重要嘍!!
~HAVE A NICE 3Q DAY~
2015-03-09 19:00 ·
2
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旅人
謝謝羅妹妹,這陣子剛好事多.....沒辦法,人在江湖......
2015-03-09 20:21 ·
2
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旅人
這兩天下雨,沒跑步就練個深蹲,蹲一分鐘,休一分鐘,沒想到,練了20回,也就是蹲20分鐘,休20分鐘,腳會皮皮剉....抖抖抖.....真是夠了.....不練這個,遜斃了.
2015-03-11 20:50 ·
1
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遇見
哈哈!楊兄夠厲害了啦~
2015-03-11 21:22 ·
旅人
真的嗎?我依稀記得,以前沒這麼遜的說......
2015-03-11 22:13 ·
2
個人推
遇見
哈哈~
2015-03-12 15:02 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'08"
00:11'08"
2
09'24"
00:20'32"
2.1
08'54"
00:21'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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