Ken Chen 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chen 台南
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5.2 km | 00:34:19 | 06:39/km

日期: 2015-03-14 07:35 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'45" / 06'09" / 07'01" / 06'52" / 07'20" / 08'06" /

基本訓練
--
左腳大拇指指甲發炎情況已復原，還好沒有影響明天的台南古都馬拉松賽，今天慢跑適應一下，為明天暖身^_^

3月累積里程 : 65.86 km

On Cloudsurfer 2014款累積 : 782.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 張慶忠和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ken Chen 洪大哥早安，您跑全馬組我是半馬組，一起加油，順利完賽囉！

2015-03-14 09:54 ·

1 個人推

張慶忠加油，祝你明天得到好成績，順利破PB。

2015-03-15 02:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'09"	00:11'54"
3	07'01"	00:18'55"
4	06'52"	00:25'47"
5	07'20"	00:33'07"
5.1	08'14"	00:34'20"

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