吳明昆 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳明昆新竹
ID 7190

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6.0 km | 01:02:50 | 10:28/km

日期: 2015-03-12 19:33 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 07'35" / 10'55" / 12'10" / 10'28" / 11'27" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'35"

998 / 998

2

11'17"

(21'51")

11'11" (+00'36")

1008 / 2006

3

12'02"

(33'53")

12'04" (+01'29")

996 / 3002

4

10'42"

(44'35")

10'37" (+00'02")

1006 / 4009

5

10'50"

(55'25")

10'50" (+00'15")

999 / 5008

6

07'11"

(01:02'36")

10'24"

690 / 5699

3月累積里程 : 139.33 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 719.6 km

Android - Coolpad Coolpad 8297W-S01 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Susan Su (新竹路跑社) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	10'55"	00:18'30"
3	12'10"	00:30'40"
4	10'28"	00:41'08"
5	11'27"	00:52'35"
6.0	10'18"	01:02'50"

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朋友動態

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