賴小鬼 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
ID 7787

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13.0 km | 01:07:25 | 05:11/km

日期: 2013-04-24 16:08 - 地點: 校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'55" / 04'50" / 04'52" / 05'01" / 06'12" / 05'04" / 05'18" / 05'05" / 04'50" / 05'00" / 05'11" / 05'46" / 05'19" / 08'20" /

一路上到處遇到認識的人...到處亂跑...整個配速大亂...跑到最後還下起雨了QQ

4月累積里程 : 250.30 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1089.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

張峯源, Diver Chen 和其他 5 人說推

·

林阿賊沒關係~反正是ER嘛~> <

2013-04-24 20:54 ·

賴小鬼變成OR(Obay Run)了...

2013-04-24 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'50"	00:09'45"
3	04'52"	00:14'37"
4	05'01"	00:19'38"
5	06'12"	00:25'50"
6	05'04"	00:30'54"
7	05'18"	00:36'12"
8	05'05"	00:41'17"
9	04'50"	00:46'07"
10	05'00"	00:51'07"
11	05'11"	00:56'18"
12	05'46"	01:02'04"
13	05'19"	01:07'23"
13.0	06'57"	01:07'25"

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成績 : 05:56:41

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