5.7 km | 00:33:19 | 05:52/km日期: 2013-04-24 12:13 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 05'14" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'16") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'09" (+00'02") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 05'07" | 1009 / 3021 |
| 4 | | 05'10" (+00'03") | 1004 / 4025 |
| 5 | | 05'12" (+00'05") | 998 / 5024 |
| 6 | | 11'02" (+05'55") | 639 / 5663 |
今天中午跑的有點累耶@@可能跑太快了吧~~而且又旺季暫停跟取消暫停了@@五公里之後都亂掉了哈~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.61 km 
Adidas SNOVA Sequence 4M 累積 :
1470.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'10" | 00:10'35" |
| 3 | 05'06" | 00:15'41" |
| 4 | 05'10" | 00:20'51" |
| 5 | 05'14" | 00:26'05" |
| 5.7 | 10'51" | 00:33'19" |
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