吳宏隆 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏隆花蓮
ID 76731

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21.3 km | 02:06:15 | 05:55/km

日期: 2015-03-07 16:20 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'46" / 05'47" / 05'49" / 06'03" / 06'17" / 06'01" / 05'57" / 05'49" / 05'58" / 06'04" / 06'22" / 06'01" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'55" / 06'07" / 06'02" / 05'41" / 04'51" /

3月累積里程 : 141.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, 揪ㄞ水和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'46"	00:17'25"
4	05'47"	00:23'12"
5	05'49"	00:29'01"
6	06'03"	00:35'04"
7	06'17"	00:41'21"
8	06'01"	00:47'22"
9	05'57"	00:53'19"
10	05'49"	00:59'08"
11	05'58"	01:05'06"
12	06'04"	01:11'10"
13	06'22"	01:17'32"
14	06'01"	01:23'33"
15	05'50"	01:29'23"
16	05'45"	01:35'08"
17	05'48"	01:40'56"
18	05'55"	01:46'51"
19	06'07"	01:52'58"
20	06'02"	01:59'00"
21	05'41"	02:04'41"
21.3	04'51"	02:06'15"

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