陳裕隆 2021/06/11 訓練日誌

陳裕隆台北市
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亞瑟士 7
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最佳成績:

全馬 : 03:13:12

半馬 : 01:26:06

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21528.0 km |

13828.8 km
2024 年 :

1697.1 km |

2052.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	277.0	184.8
Oct	115.8	173.9
Sep	180.5	167.8
Aug	134.5	185.5
Jul	83.4	203.2
Jun	156.4	169.7

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里程碑 (113)

2024/07/15 恭喜陳裕隆獲得 5500 推
2023/06/13 恭喜陳裕隆獲得 50 留言數
2022/12/18 賀！陳裕隆破PB - 全馬 | 03:13:12
2022/09/26 恭喜陳裕隆獲得 5000 推
2021/12/19 賀！陳裕隆破PB - 全馬 | 03:14:29
2021/12/19 陳裕隆完成了第 10 馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/12/09 恭喜陳裕隆獲得 4500 推
2021/07/07 恭喜陳裕隆獲得 4000 推
2021/07/07 恭喜陳裕隆獲得 3500 推
2021/06/02 恭喜陳裕隆獲得 3000 推

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陳裕隆

7.5 km | 00:46:03 | 06:07/km

日期: 2021-06-11 17:47 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 07'22" / 05'51" / 05'42" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'20" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'15" (+01'54")

997 / 997

05'53"

(13'07")

05'53" (+00'32")

999 / 1997

05'48"

(18'55")

05'43" (+00'22")

1012 / 3010

05'38"

(24'33")

05'39" (+00'18")

994 / 4004

05'42"

(30'15")

05'40" (+00'19")

1003 / 5008

展開計圈分析

6月累積里程 : 185.99 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 3 years ago

峰, Mingjie Huang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'51"	00:13'13"
3	05'42"	00:18'55"
4	05'38"	00:24'33"
5	05'42"	00:30'15"
6	05'40"	00:35'55"
7	05'20"	00:41'15"
7.5	05'13"	00:44'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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