Lester.tai 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lester.tai 台南
ID 181492

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18.7 km | 01:38:34 | 05:16/km

日期: 2015-03-08 06:44 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'07" / 05'02" / 05'05" / 05'13" / 05'03" / 04'58" / 05'20" / 05'14" / 05'01" / 05'14" / 05'12" / 05'25" / 05'27" / 05'44" / 05'23" / 05'23" / 05'22" / 05'32" / 05'31" /

LSD訓練，備戰古都馬。

3月累積里程 : 218.69 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1504.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 志強.Tseng 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'02"	00:10'09"
3	05'05"	00:15'14"
4	05'13"	00:20'27"
5	05'03"	00:25'30"
6	04'58"	00:30'28"
7	05'20"	00:35'48"
8	05'14"	00:41'02"
9	05'01"	00:46'03"
10	05'14"	00:51'17"
11	05'12"	00:56'29"
12	05'25"	01:01'54"
13	05'27"	01:07'21"
14	05'44"	01:13'05"
15	05'23"	01:18'28"
16	05'23"	01:23'51"
17	05'22"	01:29'13"
18	05'32"	01:34'45"
18.7	05'31"	01:38'34"

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