吳啟彰 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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7.2 km | 00:33:48 | 04:43/km

日期: 2015-03-05 18:26 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'39" / 04'37" / 04'43" / 04'42" / 04'50" / 04'33" / 04'28" /

舒服的節奏，平順的呼吸，就是這個Fu~

3月累積里程 : 167.18 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李明佳, Paul Yeh 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃博群吳老師....我們一起加油^^

2015-03-05 20:19 ·

Paul Yeh 狀況維持的不錯，很快就可破PB

2015-03-07 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'39"	00:09'39"
3	04'37"	00:14'16"
4	04'43"	00:18'59"
5	04'42"	00:23'41"
6	04'50"	00:28'31"
7	04'33"	00:33'04"
7.2	04'14"	00:33'47"

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