11.3 km | 01:04:43 | 05:43/km日期: 2013-04-22 17:32 - 地點: 桃園永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 73 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'20" / 05'42" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'43") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'43" (+00'09") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 05'48" (+00'14") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 05'44" (+00'10") | 996 / 4018 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1008 / 5027 |
| 6 | | 05'39" (+00'05") | 1001 / 6028 |
| 7 | | 05'37" (+00'03") | 1004 / 7032 |
| 8 | | 05'36" (+00'02") | 1007 / 8039 |
| 9 | | 05'34" | 1004 / 9043 |
| 10 | | 05'34" | 1007 / 10050 |
| 11 | | 05'32" | 1002 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
273.81 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'42" | 00:12'02" |
| 3 | 05'47" | 00:17'49" |
| 4 | 05'45" | 00:23'34" |
| 5 | 05'45" | 00:29'19" |
| 6 | 05'38" | 00:34'57" |
| 7 | 05'39" | 00:40'36" |
| 8 | 05'35" | 00:46'11" |
| 9 | 05'36" | 00:51'47" |
| 10 | 05'34" | 00:57'21" |
| 11 | 05'35" | 01:02'56" |
| 11.3 | 05'39" | 01:04'43" |
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