楊博閔 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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6.2 km | 00:31:42 | 05:09/km

日期: 2015-03-03 16:53 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

05'28" (+00'29")

1203 / 1203

2

06'07"

(12'42")

05'08" (+00'09")

1191 / 2394

3

06'14"

(18'56")

04'59"

1248 / 3642

4

06'15"

(25'11")

05'03" (+00'04")

1235 / 4877

5

06'11"

(31'22")

05'00" (+00'01")

1234 / 6111

6

00'20"

(31'42")

05'57" (+00'58")

56 / 6167

3月累積里程 : 148.51 km

New balance 1090v3 累積 : 948.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming-yen Teng, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	05'04"	00:15'40"
4	04'52"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
6	05'00"	00:30'32"
6.2	04'23"	00:31'16"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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