12.5 km | 01:10:00 | 05:36/km日期: 2015-03-03 16:40 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 652 Cal
熱身5.3k，400m間歇(79、78、79、79、80、80、81)，間休慢跑200m約70~~75秒，收操3.2k。
練習狀況：嘗試下週比賽用鞋，衝刺過程到後來感覺到左腳底又快起水泡，就先以七趟坐收了，下次練間歇再換另一雙吧~"~
3月累積里程 :
321.19 km 
Mizuno Ekiden Spirit 累積 :
404.5 km
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