Oliver Shen 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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10.3 km | 01:00:27 | 05:51/km

日期: 2015-03-01 15:57 - 地點: 大稻埕河濱沿岸 - 天氣: 冷 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 05'57" / 05'54" / 05'55" / 05'53" / 05'57" / 05'43" / 05'52" / 05'33" / 05'38" / 05'24" /

今天才回台，東馬後的第一跑，邊跑邊想念上週的東馬。昨天不知為何左腳食指根部會痛，今天莫名其妙變紅腫，影響跑步。

3月累積里程 : 195.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張銀聯, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
3	05'54"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
5	05'53"	00:30'01"
6	05'57"	00:35'58"
7	05'43"	00:41'41"
8	05'52"	00:47'33"
9	05'33"	00:53'06"
10	05'38"	00:58'44"
10.3	05'24"	01:00'27"

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