Dickson Yip 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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8.0 km | 00:52:53 | 06:35/km

日期: 2013-04-17 20:15 - 總爬升: 101 m - 地點: 斧山道運動場 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 07'50" / 07'50" / 07'29" / 07'41" / 06'48" / 07'21" / 07'14" / 141'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 116.16 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 1226.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Dickson Yip, 嚴進和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'50"	00:15'40"
3	07'29"	00:23'09"
4	07'41"	00:30'50"
5	06'48"	00:37'38"
6	07'21"	00:44'59"
7	07'14"	00:52'13"
8.0	03'45"	00:56'02"

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