Chris Chang 2015/02/22 訓練日誌

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Chris Chang

全馬 | 03:54:18 | 05:33/km | 第33馬

2015東京馬拉松

官方成績
日期	2015-02-22
成績	03:54:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'36")

00:19'36" (+02'40")

00:40'28"

10 km

(00:40'28")

00:20'52" (+03'56")

15 km

(01:02'48")

00:22'20" (+05'24")

00:44'16" (+03'48")

20 km

(01:24'44")

00:21'56" (+05'00")

25 km

(01:41'40")

00:16'56"

00:00'00"

Finish

(03:54:18)

日期: 2015-02-22 09:18 - 地點: 東京新宿~~有明 - 天氣: 雨轉陰 - 卡路里: 2620 Cal

新北市

Chris Chang

留言

新北市

Chris Chang

留言

今天天氣完美,讓我有機會能破PB,
但gps表出問題只記錄到28k,看來要換手錶了
回到終點大會時間:4:00:26
由於從F區出發走道起點感應花5分多鐘時間,
個人時間估3:55:00

賽前宣言: 希望能破4

2月累積里程 : 159.71 km

acsis gt2000 累積 : 1295.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

游宗達（野特斯）, Chiachen Lee 和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-02-23 15:51 ·

1 個人推

@@ 恭喜完賽破PB

2015-02-24 10:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'28"	00:03'28"
2	01'44"	00:05'12"
3	04'44"	00:09'56"
4	04'40"	00:14'36"
5	05'00"	00:19'36"
6	04'04"	00:23'40"
7	04'48"	00:28'28"
8	03'56"	00:32'24"
9	03'00"	00:35'24"
10	05'04"	00:40'28"
11	03'36"	00:44'04"
12	04'56"	00:49'00"
13	04'44"	00:53'44"
14	04'12"	00:57'56"
15	04'52"	01:02'48"
16	04'28"	01:07'16"
17	04'32"	01:11'48"
18	05'20"	01:17'08"
19	03'04"	01:20'12"
20	04'32"	01:24'44"
21	04'32"	01:29'16"
22	02'28"	01:31'44"
23	02'08"	01:33'52"
24	03'48"	01:37'40"
25	04'00"	01:41'40"
26	02'40"	01:44'20"
27	03'16"	01:47'36"
28.5	06'01"	01:56'28"