Alan Yeh 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Yeh 台北市
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5.1 km | 00:35:57 | 06:58/km

日期: 2015-02-25 20:12 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 開始熱了 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'19" / 07'14" / 08'18" / 06'46" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'51")

06'22" (+00'07")

1032 / 2032

3

07'07"

(19'58")

07'04" (+00'49")

1006 / 3038

4

08'31"

(28'29")

08'19" (+02'04")

1022 / 4061

5

06'53"

(35'22")

06'49" (+00'34")

1008 / 5070

6

00'35"

(35'57")

07'21" (+01'06")

79 / 5149

剛跑完東京馬接著就來操間歇，實在有點硬抖，只能當是在排乳酸了。。。

2月累積里程 : 167.50 km

ASICS GT-2000II 累積 : 897.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳雅惠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'19"	00:12'35"
3	07'14"	00:19'49"
4	08'18"	00:28'07"
5	06'46"	00:34'53"
5.1	07'08"	00:35'57"

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