jaschoung 2015/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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30.3 km | 03:21:13 | 06:38/km

日期: 2015-02-26 14:05 - 總爬升: 618 m - 地點: 風櫃斗 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1771 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47%

Pace: 08'19" / 07'11" / 07'03" / 07'13" / 05'59" / 06'26" / 06'18" / 07'03" / 07'03" / 06'20" / 06'46" / 06'50" / 06'19" / 05'58" / 08'15" / 06'36" / 06'46" / 06'10" / 05'34" / 07'08" / 07'23" / 06'00" / 06'26" / 07'08" / 07'01" / 07'04" / 05'37" / 06'05" / 05'40" / 06'01" / 05'27" /

加強訓練~

2月累積里程 : 407.24 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 波大舒和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'11"	00:15'30"
3	07'03"	00:22'33"
4	07'13"	00:29'46"
5	05'59"	00:35'45"
6	06'26"	00:42'11"
7	06'18"	00:48'29"
8	07'03"	00:55'32"
9	07'03"	01:02'35"
10	06'20"	01:08'55"
11	06'46"	01:15'41"
12	06'50"	01:22'31"
13	06'19"	01:28'50"
14	05'58"	01:34'48"
15	08'15"	01:43'03"
16	06'36"	01:49'39"
17	06'46"	01:56'25"
18	06'10"	02:02'35"
19	05'34"	02:08'09"
20	07'08"	02:15'17"
21	07'23"	02:22'40"
22	06'00"	02:28'40"
23	06'26"	02:35'06"
24	07'08"	02:42'14"
25	07'01"	02:49'15"
26	07'04"	02:56'19"
27	05'37"	03:01'56"
28	06'05"	03:08'01"
29	05'40"	03:13'41"
30	06'01"	03:19'42"
30.3	05'26"	03:21'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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