吳智愷 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳智愷台中
ID 103961

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4.2 km | 00:20:39 | 04:55/km

日期: 2015-02-25 16:44 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 04'53" / 04'59" / 04'55" / 04'55" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'49"

994 / 994

2

05'00"

(09'48")

04'59" (+00'10")

1001 / 1996

3

04'55"

(14'43")

04'56" (+00'07")

995 / 2991

4

04'59"

(19'42")

04'55" (+00'06")

1012 / 4004

5

00'57"

(20'39")

05'07" (+00'18")

185 / 4189

2月100k達成! 下個月2場半馬加油!

2月累積里程 : 105.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
3	04'55"	00:14'47"
4	04'55"	00:19'42"
4.2	05'00"	00:20'39"

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