8.2 km | 00:40:21 | 04:54/km日期: 2021-05-07 17:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 04'51" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" | 208 / 8208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.65 km Nike Pegasus 37 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'55" | 00:09'51" |
3 | 04'51" | 00:14'42" |
4 | 04'51" | 00:19'33" |
5 | 04'58" | 00:24'31" |
6 | 05'01" | 00:29'32" |
7 | 05'00" | 00:34'32" |
8 | 04'51" | 00:39'23" |
8.2 | 04'43" | 00:40'22" |