蝦米丫嘉 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:30:18 | 06:02/km

日期: 2021-05-03 17:09 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'48" / 05'51" / 05'47" / 06'06" / 06'37" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46"

1006 / 1006

170 / 101

2

05'51"

(11'40")

05'48" (+00'02")

1006 / 2012

171 / 100

3

05'50"

(17'30")

05'47" (+00'01")

1007 / 3020

173 / 99

4

06'03"

(23'33")

06'03" (+00'17")

1000 / 4020

174 / 94

5

06'37"

(30'10")

06'35" (+00'49")

1003 / 5023

174 / 86

5月累積里程 : 118.54 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'51"	00:11'39"
3	05'47"	00:17'26"
4	06'06"	00:23'32"
5	06'37"	00:30'09"
5.0	13'23"	00:30'18"

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