籃振平 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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12.0 km | 01:39:00 | 08:15/km

日期: 2015-02-22 15:00 - 地點: 漁光橋 - 天氣: ok - 卡路里: 702 Cal

慘了……右腳踝發炎多日，休息多日後未有改善，今日竟痛到跑不下去……
今天開跑時，腳踝部位即已有點痛了……想說，之前也一樣，反正跑順了就改善了！但這次，卻一直隱隱作痛……雖然從頭至尾都龜速跑，樣似在跑，卻與快走差不多速度而已……
因跑不快，所以還是選擇跑坡(漁光橋)，來回10趟(上橋10次、下橋10次，計12km)，本想回億載金城再多跑一點距離，但腳已痛到不能再跑，未免衍生後遺，只好收操……希望，這個腳踝發炎狀況……不會影響我後續的訓練規劃……

2月累積里程 : 270.15 km

手動上傳 | 9 years ago

陳明昕, terresa 和其他 52 人說推

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觀看另 7 則留言

籃振平感謝，今天(0223)，已去看醫治療了……希望，還有補救的機會！

2015-02-23 12:42 ·

1 個人推

MO爸祝早日康復, 加油

2015-03-03 21:03 ·

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