8.7 km | 00:51:36 | 05:57/km日期: 2013-04-18 06:18 - 總爬升: 159 m - 地點: 嘉義阿里山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'41" / 05'01" / 06'28" / 06'03" / 08'02" / 05'24" / 05'23" / 06'05" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'03" (+00'24") | 1002 / 2015 |
| 3 | | 06'27" (+01'48") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 06'06" (+01'27") | 1011 / 4036 |
| 5 | | 08'03" (+03'24") | 1005 / 5042 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 1010 / 6053 |
| 7 | | 05'21" (+00'42") | 1006 / 7060 |
| 8 | | 06'09" (+01'30") | 1003 / 8063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'01" | 00:09'42" |
| 3 | 06'28" | 00:16'10" |
| 4 | 06'03" | 00:22'13" |
| 5 | 08'02" | 00:30'15" |
| 6 | 05'24" | 00:35'39" |
| 7 | 05'23" | 00:41'02" |
| 8 | 06'05" | 00:47'07" |
| 8.7 | 06'46" | 00:51'36" |
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